Derfor virker strikning afslappende på dig

Derfor virker strikning afslappende på dig

Hvordan kan det være, at strikning har en beroligende effekt på sindet? Har du nogensinde funderet over, hvordan det fungerer - eller hvilken effekt strikning ellers har på din sundhed? Her kommer forklaringen - samt et par overraskende sidegevinster som strikning giver både dig og dine nærmeste.

Aktiv meditation

Når du tager fat i pindene og begynder at strikke derudad, sker der en række interessante ting i din krop og hjerne. Ved at lave en repetitiv, ensartet gentagelse, skaber du en rytme. En slags puls, om man vil. Samtidigt, er du totalt fordybet i processen. I de små finurlige bevægelser - jævnt, ensartet, flydende. Tankerne kører ganske vist stadig rundt, men ved at sætte dig ned og hengive dig til strikningen, har du netop meldt til dit sind, at nu er det tid til at strikke. Og alt det andet - det kan vente tålmodigt på vi bliver færdige.

Du er nu fokuseret på et punkt - et sted. Total nærvær. Det er ligesom en bølgelængde du har ramt, hvor du er i ‘strikke-tilstand’. Selvom sindet vandrer, er din opmærksomhed lige her. Med alle sanserne. Dine fingre mærker garnet og pindene, dine øjne følger med, og ørerne bliver kildet af de nænsomme små klik når pindene kommer i berøring med hinanden.

Dit hjerteslag går ned i tempo. Åndedrættet bliver langsomt, roligt, og dybt. Serotonin og dopamin frigives. Du føler velvære og ro. Cortisol produktionen skrues ned. Alarmberedskabet sættes på pause. Du er nu i en tilstand af meditation.

Faktisk, er der et ord for det; Knit Asana. Med tryk på a’et. Knit = strik. Asana betyder yoga stilling eller ubevægelig stilling (Sanskrit.) Det er nemlig videnskabeligt bevist, at strikning har en fysisk og mentalt beroligende effekt. Det er det samme princip, der gør sig gældende, når du løber, vasker op og spiller golf. Og når Mr. Miyagi instruere Daniel fra Karate Kid med de berømte ord ‘wax on, wax off’. 

Også for mænd

Modsat hvad mange tror, er det ikke kun kvinder der strikker. Mange af verdens dygtigste strikdesignere er faktisk mænd. Og strikning er hurtigere end nogensinde stigende i popularitet hos dem. Men hvis du ikke er parat til at gribe strikkepindene, kunne du i stedet finde et sjovt casino hos casinospilonline. Nogle af de mest populære spil er roulette og poker. Og hvis du tager en omgang på en enarmet-tyveknægt, kan du faktisk opnå en lignende meditativ tilstand i kraft af den repetition der er i spillet.

Udover den omgående beroligende virkning, har strikning en række andre positive effekter. Det reducerer stress, hjælper at komme gennem spiseforstyrrelser, sænker blodtrykket, og øger din søvnkvalitet. Endnu mere overraskende, kan det hjælpe med at forebygge Alzheimers, overkomme afhængighed, og hjælpe børn på vej til bedre læseevner. Ej at forglemme, strikning gør dig mere tålmodig samt holder dig og dine nærmeste varme.

Når vi kigger på gevinsterne - for din krop, sind, og sjæl - og dermed også for dem omkring dig… Ja, så er der al god grund til at lære at strikke. Hvis du har tiden. Men hvad er vigtigst?

Tiden, eller at du føler, du når alt det vigtige - og er helt okay med det, du ikke når.

30 Jun 2020